Πώς να μειώσετε τη συμμετοχή σας σε τυχερά παιχνίδια

Αν θέλετε να βεβαιωθείτε πως η συμμετοχή σας σε παίγνια δεν σας δημιουργεί βλαβερές συνέπειες, είναι σημαντικό να τηρείτε κατάσταση του χρόνου και των χρημάτων που ξοδεύετε σε τυχερά παιχνίδια. Δείτε παρακάτω μερικές συμβουλές.

Η τήρηση των ορίων θα σας δώσει περισσότερο χρόνο και χρήματα για άλλες αγαπημένες ασχολίες, όπως ταξίδια αναψυχής ή την αγορά ειδών που επιθυμείτε πραγματικά.

Η συνεχής ενασχόληση με τα παίγνια μπορεί να σας κάνει να χάσετε την αίσθηση του χρόνου και της οπτικής. Σηκωθείτε ανά τακτικά διαστήματα να πάρετε λίγο αέρα ή να φάτε κάτι.

Βεβαιωθείτε ότι τα παίγνια δεν αποτελούν την κύρια απασχόλησή σας. Όταν αυτή η απασχόληση γίνεται η μόνη διέξοδος αναψυχής, τα τυχερά παιχνίδια μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα.

Τα παίγνια είναι μια μορφή αναψυχής. Αν αρχίσετε να κυνηγάτε τις χασούρες σας, σταματήστε. Το κυνήγι της χασούρας συνήθως οδηγεί σε μεγαλύτερες απώλειες.

Να ασχολείστε με τα παίγνια μόνο για αναψυχή. Δείτε τα ως έξοδα διασκέδασης – όπως η αγορά εισιτηρίων για το σινεμά.

Αν παίζετε επειδή νιώθετε μοναξιά, βαριέστε ή έχετε άγχος, παίζετε για να ξεχαστείτε. Οι αποφάσεις λαμβάνονται πιο δύσκολα όταν είστε συναισθηματικά αναστατωμένοι. Φροντίστε να παίζετε μόνο όταν είστε χαρούμενοι και έχετε καθαρό μυαλό.

Παίξτε με τα χρήματα που διαθέτετε για την εβδομαδιαία σας αναψυχή, όχι με αυτά που κρατάτε για να πληρώσετε το τηλέφωνο ή το ενοίκιο.

Καλός τρόπος να διαχειριστείτε το ποσό που θα χρησιμοποιήσετε και τηρήσετε το όριο που έχετε θέσει είναι να χρησιμοποιήσετε μετρητά και να αφήσετε τις κάρτες σας στο σπίτι. Έτσι δεν θα αφήσετε παρόρμηση της στιγμής να στρεβλώσει την κρίση σας.

Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά επηρεάζουν την κρίση σας και τις αποφάσεις που παίρνετε όταν παίζετε τυχερά παιχνίδια.

Αν κάποιες φορές νιώθετε άγχος, ενοχές ή απλώς άβολα όταν ή αφού στοιχηματίζετε, αναγνωρίστε το γεγονός και αντιμετωπίστε το. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε τις βλαβερές συνέπειες των παιγνίων. Μην αφήνετε τα παίγνια να οδηγήσουν σε μεγαλύτερο πρόβλημα.