जुआ खेलने के प्रभाव

जुआ खेलने के प्रभावों के बारे में सोचने पर तुरंत कुछ बातें मन में आती हैं। जैसे आर्थिक चिंताएँ, संबंधों में कठिनाइयाँ और अन्य गंभीर मुद्दे।

लेकिन हो सकता है कि आप जुआ खेलने के भावनात्मक प्रभावों से अवगत न हों, जिसका अनुभव कई लोगों को होता है, चाहे वे कितनी मात्रा में या कितनी बार सट्टेबाजी करें। ये प्रभाव छोटे से शुरू होते हैं और अक्सर लगातार बढ़ते जाते हैं, जिससे हमारे जीवन में तनाव पैदा होता है।

लेकिन ऐसा होना आवश्यक नहीं है। क्योंकि यदि आप तनाव के कारण को समझ सकते/सकती हैं, तो आप अपने ऊपर दबाव को दूर कर सकते/सकती हैं या किसी प्रियजन को भी ऐसा ही करने में सहायता दे सकते/सकती हैं।

जुआ खेलने से इस पर प्रभाव पड़ सकता है कि आप कैसा महसूस करते/करती हैं।

जुआ खेलना पूरी तरह से भावनाओं के बारे में है। जीतने में मजा आता है, मेलजोल से आनंद मिलता है अथवा यह पोकीज़ पर कुछ डाउनटाउन बिताने का परिचित रूटीन होता है।

लेकिन इसमें अन्य भावनाएँ भी शामिल होती हैं, तनाव, अफसोस और कुछ ग्लानि, जिसका अनुभव अधिकाँश लोगों को किसी न किसी समय पर अवश्य होता है, भले ही यह संक्षेप में हो। जुआ खेलने के इस पहलू को भूलना आसान होता है, लेकिन अक्सर ये भावनाएँ लगातार जमा होती जाती हैं, चाहे आप बहुत अधिक या बहुत बार जुआ न भी खेल रहे/रही हों।

और वहाँ से शुरू करके आप अपने आप को थोड़ा नीचे जाते हुए महसूस कर सकते/सकती हैं - अक्सर बिना जाने कि ऐसा क्यों हो रहा है। आप क्रोधित, आसानी से अनमने या बस तनावग्रस्त हो सकते/सकती हैं। अचानक से आपको जुआ खेलने के प्रभाव महसूस होने लगते हैं।

हो सकता है कि यह तुरंत न हो - यही वजह है कि कई लोगों को जुआ खेलने के नकारात्मक प्रभाव समझ में नहीं आते हैं। लेकिन इस बात से अवगत होना चाहिए कि जुआ खेलना केवल पैसों के बारे में ही नहीं है। यह इस बारे में है कि इसके कारण आप किस प्रकार से महसूस और व्यवहार कर सकते/सकती हैं।

जुआ खेलने से इस पर प्रभाव पड़ सकता है कि आप कैसा महसूस करते/करती हैं, चाहे आप कितना या कितनी बार जुआ खेलें। क्या यह आपके लिए या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सच है, जिसकी आप परवाह करते/करती हैं? ये जाँचसूचियाँ आपको इस प्रश्न पर उत्तर देने में सहायता कर सकती हैं।

एक अच्छा, पहला कदम यह समझना होता है कि जुआ आपके तनाव के स्तरों का कारण हो सकता है या इसमें योगदान दे सकता है। आप इस अंतर्दृष्टि का उपयोग करके जुए के दुष्प्रभावों को कम करने के विकल्प चुन सकते/सकती हैं, जो आपके विचार में अन्यथा जमा होकर बहुत बड़े बन सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आपके द्वारा जुए पर खर्च किए जाने वाले समय और पैसों पर नज़र रखने और यह सुनिश्चित करने से सहायता मिल सकती है कि आप गलत कारणों से जुआ न खेलें। यह प्रभावी ढंग से कैसे करें, इसके बारे में यहाँ कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।

अपनी देखभाल करने में अधिक समय बिताने और ऐसे काम करने पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण को समर्थित करते हैं।

यदि आप इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आपके किसी करीबी व्यक्ति को जुआ कैसे प्रभावित कर रहा है, तो पहले किसी पेशेवर से बात करना एक अच्छा विचार रहता है, क्योंकि इसके बारे में चर्चा करने के लिए सही समय और तरीका खोजना कठिन हो सकता है। आप हमारी हेल्पलाइन को 1800 858 858 पर या हमारी यूथ हेल्पलाइन को 1800 262 376 पर कॉल कर सकते/सकती हैं - ये सभी निःशुल्क, गोपनीय और 24/7 उपलब्ध हैं। निवेदन करने पर निःशुल्क अनुवादक उपलब्ध हैं।