जुआ खेलने के प्रभावों की जाँचसूची

जुआ खेलने से इस पर प्रभाव पड़ सकता है कि आप कैसा महसूस करते/करती हैं, चाहे आप कितना या कितनी बार जुआ खेलें। क्या यह आपके लिए या किसी ऐसे व्यक्ति के लिए सच है, जिसकी आप परवाह करते/करती हैं? ये जाँचसूचियाँ आपको इस प्रश्न पर उत्तर देने में सहायता कर सकती हैं।

• जीत मिलने पर मैं खुशी मनाता/मनाती हूँ, किंतु हार होने पर मैं चुप रहता/रहती हूँ
• जुआ नहीं खेलते समय मैं जुए के बारे में सोचता/सोचती हूँ
• जुआ खेलने के बाद मैं कभी-कभी दोषी महसूस करता/करती हूँ
• मैंने अन्य काम करना या वस्तुएँ खरीदना बंद कर दिया है, ताकि मैं जुआ खेल सकूं
• मैंने अपने इरादे से अधिक पैसे खर्च कर दिए हैं
• मुझे छोटी-छोटी बातों के लिए परिजनों या दोस्तों पर क्रोध आया है
• मुझे काम पर अपना ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हुई है
• जुआ खेलने के बाद मैं कभी-कभी अफसोस महसूस करता/करती हूँ
• मुझे तनाव से मुक्त होने या सोने में कठिनाई हुई है
• मैं सामान्य से अधिक एल्कोहल का सेवन या धूम्रपान कर रहा/रही हूँ
• जुए में अत्यधिक पैसे खर्च करने के फलस्वरूप मुझे नाइट आउट में अन्य गतिविधियों को छोड़ना पड़ा है

यदि इनमें से कोई भी कथन आपके लिए सही है, तो आपको संभावित रूप से जुए के प्रभावों का अनुभव हो रहा है। इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको जुए की समस्या है, लेकिन इसका अर्थ यह अवश्य है कि आपके तनावग्रस्त या उदास महसूस करने का कारण जुआ खेलना हो सकता है।

इस बात को ध्यान में रखकर आप जुआ खेलने के प्रभावों के बारे में और अधिक जागरुक हो सकते/सकती हैं और अपने जुआ खेलने के चयनों पर और अधिक ध्यान दे सकते/सकती हैं।

• वे केवल अपनी जीत के बारे में ही बात करते हैं
• उन्होंने बिल का भुगतान करने या नियोजित खरीदारी करने के बारे में अजीब सा बर्ताव किया है
• वे मूडी, चिड़चिड़े या क्रोधित प्रतीत होते हैं
• वे अपने जुआ खेलने के बारे में प्रश्नों का उत्तर देने से टाल-मटोल करते हैं
• वे नियमित गतिविधियों में शामिल नहीं हुए हैं
• वे बिना किसी स्पष्ट कारण के थके हुए या विचलित लगते हैं
• वे सामान्य से अधिक एल्कोहल का सेवन या धूम्रपान कर रहे हैं

यदि आपके जीवन में किसी व्यक्ति के लिए इनमें से एक भी व्यवहार सच है, तो वे संभावित रूप से जुआ खेलने के प्रभाव महसूस कर रहे हैं। इसका अर्थ यह नहीं है कि उन्हें जुए की समस्या है, लेकिन इसका अर्थ यह अवश्य है कि उनके तनावग्रस्त या उदास महसूस करने का कारण जुआ खेलना हो सकता है।