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अपनी सहायता करें
यदि आपको लग रहा है कि जुआ आपको उन चीजों को हासिल करने से रोक रहा है जो आप चाहते/चाहती हैं, तो इसका सामना करने का समय आ गया है। कभी-कभी आपको कुछ कदम उठाने में सहायता के लिए आत्म-सहायता उपकरणों और जुए के बारे में जानकारी की आवश्यकता होती है।
अपनी जुआ खेलने की आदत को अपने तरीके से और अपने समय में नियंत्रित करने के लिए इन सुझावों, उपकरणों और कार्यक्रमों का उपयोग करें।
जुए के संबंध में सुझाव
आत्म-सहायता उपकरण
आत्म-सहायता संदर्शिका
यह संदर्शिका अंग्रेज़ी में है, यह आपको अपने तरीके से और अपनी गति से अपने जुआ खेलने को समझने और इसपर नियंत्रण प्राप्त करने के लिए प्रयास करने में सहायता देती है। इसका उपयोग करके आप आत्म-मूल्यांकन कर सकते/सकती हैं, और फिर लक्ष्य निर्धारित कर सकते/सकती हैं। इसमें आपको अपने लक्ष्य हासिल करने और इन्हें बनाए रखने में सहायता देने के लिए अभ्यास शामिल हैं।
अपनी सहायता करें: जुए की समस्याओं पर नियंत्रण पाने के लिए एक आत्म-सहायता संदर्शिका (अंग्रेज़ी में)
गैंबलिंग कैलकुलेटर
कभी सोचा है कि आप जुए पर कितना समय और पैसे खर्च करते/करती हैं? जुआ खेलना एक वर्ष में आपके जीवन को कैसे प्रभावित करता है, यह कैलकुलेटर आपको इसका अवलोकन प्रदान करेगा।