赌博的影响

当您考虑赌博的影响时，某些事情就会浮现在脑海中，比如财务忧虑、感情危机和其他严重问题。

但您可能没有意识到赌博对情绪的影响。无论赌资大小或赌博频次如何，许多人的情感健康都会受到赌博的影响。这些影响开始时都不明显，但通常会不断累积，给生活带来压力。

但是生活不需如此。如果明白是什么造成了生活压力，就可以自我化解或者帮助亲人化解这种压力。

赌博说到底就是指各种情感的交融。赢钱的喜悦，社交的乐趣，亦或是像往常一样在闲暇时玩玩老虎机。

但也会有其他情绪，比如压力、懊悔和些许愧疚，大多数人在某个时候都会有这种感觉，虽然这种情绪有时持续的时间很短暂。人们很容易忘记赌博的这一面，但这种情绪往往会积累起来，即使赌的数额不大或不经常赌博，也会如此。

从那一刻起，您就会发现情绪有些低落——通常不知为何。您可能会变得脾气暴躁，容易生气或者只是感到压力过大。然而，不知道什么时候，突然就感觉到了赌博对自己情绪的影响。

由于这种情况可能不会马上发生，所以这就很可能是许多人不理解赌博所带来负面影响的原因。但是值得注意的是，赌博不仅仅是钱的问题，同时也会影响个人情绪和行为。

赌博无论赌资多少或频繁与否，都可能会对人的情绪造成影响。您本人或亲朋好友是否受到了赌博的影响？ 以下核查列表可以帮助您回答这个问题。

第一步是理解赌博可能会导致或加剧您的压力水平。您可以利用这种理解做出选择，减少赌博对情绪的负面影响，否则这些影响可能会增加并变得更加严重。

例如，记录花在赌博上的时间和金钱，并确保不因不当理由而赌博。这里有一些实用技巧，可以帮助您有效地做到这一点。

多花时间专注自我护理，做一些有助于身心健康的事。

如果您担心赌博会对您身边的人产生怎样的不良影响，最好先咨询专业人士，因为很难找到合适的时间和方式提出这个问题。您可以拨打我们的热线电话1800 858 858，或者拨打我们的青年热线电话1800 262 376，这些电话都是免费的并且保密，全天候可用。传译员可根据要求免费提供。