Los efectos de la adicción al juego

Cuando se piensa en los efectos de la adicción al juego, vienen a la mente ciertos pensamientos, por ejemplo, preocupaciones financieras, dificultades en las relaciones y otros temas problemáticos.

Pero quizá no está al tanto de los efectos emocionales de la adicción al juego, que muchas personas padecen independientemente de cuánto apuestan o con qué frecuencia. Estos efectos empiezan siendo pequeños y van en aumento, con lo cual provocan estrés.

Pero no hay por qué llegar a eso. Porque, si comprende cuál es la causa del estrés, podrá liberarse de esa presión o ayudar a un ser querido a hacer lo mismo.

El juego tiene que ver con las emociones. Está la diversión de ganar, el goce de socializar o la conocida rutina de un descanso en las máquinas tragamonedas.

Pero también hay otras emociones, como estrés, remordimiento y algo de culpa, que la mayoría de las personas experimentan en algún momento, aunque sea por poco tiempo. Es fácil olvidarse de este lado de la adicción al juego, pero estos sentimientos a menudo van en aumento, aunque uno no juegue mucho ni muy seguido.

Y de ahí en más, es posible que se sienta un poco deprimido, a menudo sin saber por qué. Es posible que tenga pocas pulgas, que se irrite con facilidad o simplemente sienta estrés. De pronto, lo que siente son los efectos de la adicción al juego.

Quizá no ocurra de inmediato, motivo por el cual muchas personas no comprenden los efectos negativos de la adicción al juego. Pero vale la pena saber que la adicción al juego no tiene que ver solamente con dinero. Tiene que ver con cómo le hace sentirse y actuar.

La adicción al juego puede influir en cómo se siente, más allá de cuánto apuesta o con qué frecuencia. ¿Es este su caso o el de alguno de sus seres queridos? Estas listas de verificación pueden ayudarle a responder esa pregunta.

Un buen primer paso es comprender que la adicción al juego puede provocarle estrés o contribuir a él. Use este dato para tomar decisiones que reduzcan los efectos secundarios de la adicción al juego, que de lo contrario podrían aumentar hasta niveles insospechados.

Por ejemplo, puede ser útil llevar un registro del tiempo y del dinero que consume en las apuestas, y verificar que no esté jugando por los motivos incorrectos. Aquí hay consejos prácticos sobre cómo llevar un buen registro.

Céntrese en pasar más tiempo cuidándose y haciendo cosas que contribuyan a su salud y bienestar.

Si le preocupa que la adicción al juego está afectando a alguien cercano, sería bueno consultar primero a un profesional, ya que podría ser difícil encontrar el momento y la forma de sacar el tema. Llame a nuestra línea telefónica de ayuda, 1800 858 858, o a la línea para la juventud, 1800 262 376; son todas gratuitas y confidenciales y funcionan las 24 horas los 7 días de la semana. Hay un servicio de traducción gratuito a pedido.