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自救
如果您注意到賭博令您無法實現自己期望的目標,就該解決這個問題了。有時,您只需要利用自救工具和賭博資訊來輔助自己採取一些措施。
利用這些訣竅、工具和計劃來輔助您按自己的方式和時間控制賭博行為。
賭博約束訣竅
自救工具
自救指南
本手冊為英文版,可以協助您瞭解自己的賭博活動,並按照您自己的方式和步調控制賭博行為。您可以按照它進行自我評估,然後設立目標。其中提供的練習可協助您實現並保持您的目標。
自救:克服賭博問題自救指南(英文)
賭博小算盤
是否想知道自己在賭博上花費多少時間和金錢?這款小算盤可讓您大致瞭解賭博行為一年時間裡對您生活的影響。