Get help and support
Tự giúp chính mình
Nếu bạn nhận thấy rằng cờ bạc đang ngăn bạn đạt được những điều mình mong muốn, đã đến lúc xử lý thói quen này. Đôi khi, tất cả những gì bạn cần chỉ là các công cụ tự giúp bản thân và thông tin về cờ bạc để giúp bạn bắt đầu thay đổi.
Hãy áp dụng các phương pháp, công cụ và chương trình sau để kiểm soát thói quen cờ bạc bằng cách riêng và trong khoảng thời gian riêng của bạn.
Phương pháp đối phó với ham mê cờ bạc
Các công cụ tự giúp bản thân
Sổ tay hướng dẫn tự giúp bản thân
Sổ tay này viết bằng tiếng Anh và sẽ giúp bạn thấu hiểu cũng như giành quyền kiểm soát thói quen cờ bạc theo phương pháp và tiến độ riêng của bạn. Với nó, bạn có thể tự kiểm điểm và đặt ra mục tiêu cho mình. Sổ tay này bao gồm các bài thực hành giúp bạn đạt được và duy trì mục tiêu.
Tự giúp chính mình: hướng dẫn tự vượt
qua các vấn đề về cờ bạc
(bằng tiếng Anh)
Công cụ tính toán mức ảnh hưởng của cờ bạc
Bạn có bao giờ thắc mắc là mình đã tốn bao nhiêu thời gian và tiền bạc cho cờ bạc? Công cụ này sẽ cung cấp tổng quan về mức ảnh hưởng của cờ bạc lên cuộc sống của bạn trong hơn một năm.